Главная Обратная связь Добавить в закладки Сделать стартовой
Изделия из теста

Салатные заправки

Крема и начинки для тортов и пирогов

Витаминный завтрак

23.12.12 | Категория: Детское питание

1/2 стакана несладких кукурузных хлопьев

2 стол.л. изюма

1/2 яблока

1/2 банана

1/2 груши

1/2 стакана фруктового йогурта

размельченные грецкие орешки

Весной всем остро не хватает витаминов. В это время стоит давать ребенку побольше овощей и фруктов.

За полчаса до завтрака залейте изюм кипяченой водой либо молоком, чтоб он размягчился. малость позднее положите хлопья и долейте молока (либо воды). Лучше использовать не очень твердые хлопья. Но при всем этом смотрите, чтоб они не очень размякли и не перевоплотился в кашицу. Не все малыши обожают еду таковой смеси.

Возьмите половинку яблока, половинку груши и третья часть банана, очистите их от кожицы и мелко нарежьте. Можно использовать фрукты и полностью, но тогда рассчитывайте на то, что вам придется посодействовать ребенку съесть такую богатырскую порцию. Если у малыша нет аллергии, то фрукты можно разнообразить по собственному усмотрению: добавлять киви либо виноград, а летом - смородину, малину, вишню либо черешню без косточек.

Добавьте размельченные фрукты к хлопьям и изюму, за ранее слив воду либо молоко, в каком они вымачивались.

После чего заправьте блюдо половинкой стакана фруктового йогурта (молочного либо сливочного) и хорошо размешайте. Можно использовать для заправки и детский творожок. Положить в блюдо сметану либо сгущеное молоко не возбраняется, но только детям постарше.

Измельчите грецкие либо лесные орешки (это необходимо сделать с особенной тщательностью, так как большим куском ребенок может подавиться) и добавьте в хлопья.

На заметку

* Знакомые всем нам с юношества кукурузные хлопья содействуют предотвращению раковых болезней.

* Яблоки предупреждают склероз, понижают уровень холестерина. Они в особенности рекомендуются диабетикам.

* Груши и грушевый сок полезны нездоровым диабетом, также при камнях в почках.

* В вишне, яблоках, малине высоко содержание железа, так нужного для профилактики анемии. Вишневый сок улучшает аппетит.

* Черешня укрпеляет сосуды, помогает при ревматических заболеваниях. Она служит также мочегонным и желчегонным средством.

* Темная смородина, содержащая много витамина С, полезна при истощении, упадке сил, гипертонии, также атеросклерозе.

Статья "Витаминный завтрак " опубликована на сайте vkysnatina.ru
(голосов:168)
Похожие статьи:
{related-news}
Copyright © 2018 ВКУСНИНКА. Кулинарный сайт | Design by vkusnynka.ru
  Яндекс.Метрика